De ani de zile, ideea ca dormitul cu mobilul langa perna poate provoca cancer si alte boli legate de presupusul efect cancerigen al undelor mobile si al Wi-Fi-ului s-a raspandit in intreaga societate.
Si sa dormi cu adevarat cu mobilul langa pat poate fi periculos pentru sanatate, dar nu in acest mod direct. A avea telefonul mobil in apropiere poate fi daunator pentru noi, deoarece afecteaza ceva vital pentru organismul nostru: ritmurile de somn.
Adica nu valurile generate de mobil ne creeaza probleme, ci lumina pe care acestea si alte dispozitive o emit si care, daca le consultam inainte de a merge la culcare sau chiar la miezul noptii, ne poate altera „ceasul” biologic. ”.
Din acest motiv, in articolul de astazi vom analiza aceasta intrebare despre daca telefoanele mobile sunt cu adevarat periculoase pentru sanatate si in ce mod ne pot afecta .
De ce s-a spus ca dormitul cu mobilul provoaca cancer?
Cei care sustin ca dormitul cu telefonul mobil langa pat provoaca cancer se bazeaza pe un argument care pare valabil dar, dupa cum vom vedea, se demonteaza de la sine: telefoanele emit radiatii.
Dar nu este specificat ce radiatie. Exista multe tipuri diferite de radiatii si nu toate cresc riscul de a dezvolta cancer. Se stie ca radiatiile ionizante, care sunt radiatii de inalta energie si care se gasesc in razele X, de exemplu, daca expunerea este excesiva, face mai probabil sa se dezvolte diferite tipuri de cancer.
Dar este ca telefoanele mobile nu emit aceasta radiatie . Aceste dispozitive, precum microundele, elibereaza ceea ce este cunoscut sub numele de radiatii neionizante, care au o energie foarte scazuta. Si, desi este adevarat ca organismul absoarbe aceasta radiatie in cazul contactului apropiat, inca nu exista dovezi stiintifice care sa afirme ca dormitul cu telefonul mobil langa pat creste riscul de a dezvolta cancer.
In plus, daca ar fi crescute sansele de a suferi de cancer, efectul cancerigen nu s-ar produce doar in momentul somnului, s-ar produce pe tot parcursul zilei, in timp ce raspundem la mesaje, ne jucam, raspundem la apeluri… Prin urmare, nici telefoanele mobile. in general, nici dormitul cu ei langa perna provoaca cancer.
Adevaratele pericole de a duce mobilul in pat
Faptul ca undele mobile nu maresc riscul de cancer nu inseamna ca utilizarea telefoanelor mobile, in special pe timp de noapte, este lipsita de riscuri pentru sanatate. Poate fi daunator pentru corpul nostru din cauza luminii pe care acestea si alte dispozitive o emit.
Ceasul nostru biologic este un sistem controlat hormonal de o importanta capitala, deoarece este responsabil de reglarea ritmurilor noastre de somn. Adica avem un sistem care determina ca ziua sa avem energie iar noaptea sa ne simtim obositi. Suntem programati biologic astfel incat ritmurile zilei si noptii sa fie executate corect.
Dar corpul nostru are nevoie de ajutor, are nevoie de un factor extern care regleaza functionarea acestui sistem de control al ciclului de somn. Si acest factor este lumina. Si pana la aparitia electricitatii si, in prezent, a dispozitivelor electronice, singura sursa de lumina pe care o aveam noi, oamenii, era cea a Soarelui.
Prin urmare, oamenii sunt programati sa se adapteze orelor de lumina solara. Si este ca aceasta lumina regleaza productia de melatonina, un hormon care modifica procesele fiziologice ale corpului nostru pentru a avea energie in timpul zilei si a dormi noaptea. In conditii ideale, lumina blocheaza secretia de melatonina, care creste nivelul de energie din organism. De aceea in timpul zilei, care este cand este lumina, nu avem somn.
Pe de alta parte, cand soarele apune si lumina se estompeaza, nu exista nimic care sa blocheze eliberarea melatoninei, asa ca incepe sa apara si scade nivelul de energie din organism, asa ca incepem sa ne simtim obositi si vine somnul.
Dar care este problema? Ca noile tehnologii ne-au facut sa primim lumina in momente cand din punct de vedere tehnic, corpul nostru ar trebui sa fie inconjurat de intuneric. Si vine problema telefoanelor mobile la culcare.
Si este ca aceste dispozitive emit faimoasa „lumina albastra”, care are asupra fiziologiei noastre un efect similar cu cel al luminii solare . Cand petrecem noaptea cu mobilul, incepem sa primim aceasta lumina si corpul, crezand ca este ziua, incepe sa blocheze sinteza melatoninei, ingreunandu-ne mai mult adormirea.
Prin urmare, cel mai mare risc pentru sanatate pe care il au telefoanele mobile nu se datoreaza dormitului cu ele langa pat. Daca este langa perna ta, dar nu o verifici, e in regula. Pericolele vin din consultarea lui inainte de culcare si chiar la miezul noptii, pentru ca ne modificam ceasul biologic, cu toate implicatiile pe care asta le are asupra sanatatii noastre.
Consecintele somnului prost din cauza utilizarii telefoanelor mobile
Dormitul bine este de o importanta vitala pentru a garanta o buna stare de sanatate, deoarece, in caz contrar, pot aparea multe probleme si chiar creste riscul de a suferi de tot felul de boli. Prin urmare, utilizarea telefoanelor mobile si a altor dispozitive electronice precum computere sau tablete poate provoca indirect probleme de sanatate.
Iata cateva dintre cele mai mari pericole ale somnului prost, care, in societatea actuala, sunt strans legate de utilizarea dispozitivelor electronice noaptea tarziu. Dar trebuie sa fie clar ca aceste pericole nu se datoreaza tehnologiei si undelor pe care le emit, ci tulburarilor de somn pe care le provoaca.
1. Cresterea tensiunii arteriale
Privarea de somn, fie ca se datoreaza somnului de calitate insuficienta sau insuficienta, este legata de un risc crescut de crestere a tensiunii arteriale. Si aceasta hipertensiune arteriala este legata de dezvoltarea a tot felul de boli cardiovasculare, inclusiv infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficienta cardiaca, tulburari de rinichi…
2. Oboseala si iritabilitate
Ne odihnim bine ne face sa ne simtim mai obositi a doua zi. Aceasta lipsa de odihna si energie este legata de performanta slaba la scoala sau la serviciu, precum si de iritabilitatea crescuta, cu toate problemele din relatiile personale pe care aceasta le poate presupune. In plus, s-a observat ca lipsa somnului cauzata de utilizarea excesiva a tehnologiei poate creste si riscul de a suferi de tulburari psihologice, inclusiv depresie.
3. Tendinta de a fi supraponderal
Oricat de ciudat ar parea, folosirea excesiva a telefonului mobil noaptea poate creste riscul de a deveni supraponderal si obez. Si este ca oamenii care se odihnesc prost, din cauza lipsei de energie mai tarziu in cursul zilei, au sanse mai mari sa manance mai mult si sa aleaga produse cu mai multe calorii, inclusiv alimente bogate in grasimi saturate si transgenice. Excesul de greutate, care poate fi indus de privarea de somn, este legat de tot felul de probleme de sanatate, inclusiv boli cardiovasculare si diabet de tip 2.
4. Creste riscul de cancer
Repetam: nu telefonul mobil in sine creste riscul de cancer, ci mai degraba sa nu se odihneasca bine din cauza utilizarii excesive pe care o facem pe timpul noptii. S-a demonstrat ca lipsa de somn creste riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, in special cancerul colorectal si cel mamar.
5. Afectarea sanatatii oaselor
A dormi cateva ore sau a nu obtine un somn de calitate creste riscul de a dezvolta osteoporoza, o boala in care se pierde densitatea osoasa si face persoana mai predispusa la fracturi osoase.
6. Creste riscul de diabet
Datorita dezechilibrelor hormonale de care este responsabila lipsa somnului, este crescut riscul de a dezvolta diabet de tip 2, o tulburare endocrina in care organismul devine rezistent la actiunea hormonului insulina si nivelurile de glucoza din sange sunt prea inalte. Este o boala cronica care pune viata in pericol si necesita tratament pe tot parcursul vietii.
Deci, este periculos sa dormi cu mobilul langa pat?
A sta cu telefonul mobil in apropiere in timp ce dormim nu este periculos in sine, deoarece simpla lui prezenta nu creste riscul de a dezvolta cancer sau alte boli. Ceea ce poate fi periculos pentru sanatate in sensul ca ne afecteaza calitatea somnului este sa il folosim in exces noaptea, intrucat ne modifica ceasul biologic, cu toate implicatiile pe care le are acest lucru asupra sanatatii organismului.
Atata timp cat nu il folositi prea mult noaptea tarziu, dormitul cu telefonul in apropiere nu va va cauza probleme de sanatate.