Dupa cum se spune, fara durere, fara castig. Fara a experimenta durere, nu te poti bucura de placere. Dar intrebarea este cat de multa durere trebuie sa suporti pentru a experimenta adevarata fericire?
Cei mai multi dintre noi cunosc pe cineva care continua o relatie in ciuda faptului ca este ranit. Cand persoana iubita te doare profund, ar trebui sa parasesti relatia? Sau, ar trebui sa incerci sa-ti transmiti sentimentele persoanei si sa-i faci sa inteleaga cum te-a afectat comportamentul ei?
Pentru unii, aceasta este o optiune usoara, dar pentru altii poate fi dificila. Este o remorchera intre iubirea ta si iubirea ta de sine. In cele din urma, cine este castigatorul depinde de cine esti ca individ. Si depinde si de persoana care te-a ranit. Daca iau indicatia si isi cer scuze prompt si sincer, s-ar putea sa gasesti in regula sa ierti si sa uiti.
Acest articol analizeaza situatia in care cineva iubit te raneste profund. Aici veti gasi optiunile care va sunt disponibile in aceasta situatie. Si veti gasi, de asemenea, sfaturi si sfaturi aici despre cum sa va decideti abordarea.
De ce te doare cineva drag?
Inainte de a va gandi la abordarea dvs., trebuie sa sapati mai adanc si sa intelegeti motivul din spatele actului dureros. Iata cateva momente in care cineva raneste persoana iubita.
- Sunt suparati. De cele mai multe ori este altcineva si nu tu.
- Sunt stresati. Sanatatea si bogatia sunt cei doi factori de stres comuni.
- Sunt depresivi. Se confrunta cu probleme de sanatate mintala.
- Sunt speriati si ingrijorati. Emotiile negative reprimate sunt adesea exprimate astfel.
- Te iubesc prea mult si sunt supraprotectori.
- Sunteti intr-o relatie abuziva.
- Nu te iubesc si nu le pasa de sentimentele tale.
- Nu au niciun respect pentru tine.
- Iti tin ranchiuna.
- Ei te iau de la sine inteles.
- Ei vad natura ta supusa ca pe o invitatie de a face tot ce vor.
- S-au indragostit de tine.
- Sunt gelosi pe tine.
- Ei se razbune impotriva comportamentului tau asertiv sau agresiv.
Ce sa faci cand persoana iubita te raneste?
Cand cineva iubit te raneste, reactia ta initiala va fi una de soc si consternare. Gandurile tale ar fi, cand le ofer dragostea mea neconditionata, cum pot ei sa-mi faca asta?
Relatiile sunt complicate. Cand iubesti pe cineva, ne poti face vulnerabili. Cealalta persoana abuzeaza de vulnerabilitatea ta pentru a te rani. Durerea este resimtita la diferite niveluri. Adesea, victimele sunt stima ta de sine, increderea in sine si increderea ta. Uneori, natura ta de incredere este cea care suporta greul atacului.
Cand te simti ranit, se poate manifesta ca sentimente de furie si rusine. Cand stima de sine are de suferit, este posibil sa incepeti sa va puneti la indoiala atractivitatea, puterea si sentimentul de securitate. S-ar putea sa te simti speriat, vulnerabil si nesemnificativ.
Cresterea emotiilor in tine ar trebui tratata ca un prim pas. Cu toate acestea, in mod reflex, este posibil sa doriti sa atacati persoana respectiva. Sau poate simti ca este suficient si vrei sa renunti la relatie.
Este important sa ai control asupra emotiilor si actiunilor tale. Reactiile tale reflexe nu pot decat sa inrautateasca lucrurile. Dezvoltarea abilitatilor de coping si dezvoltarea unei mentalitati care va ofera mai mult control asupra sentimentelor dvs. va pot ajuta sa ramaneti calm pentru a elabora strategii si a va gandi la cea mai buna reactie posibila.
Un punct important de retinut aici este ca nu este vina ta ca ai fost ranit, chiar daca poti fi acuzat pentru asta. Cea mai obisnuita scuza din partea faptuitorului este ca pur si simplu reactionau la factorii declansatori.
Sfaturi si sugestii pentru gestionarea situatiei.
1. Analizeaza situatia cu calm.
Ajunge la fundul problemei in cel mai impartial mod posibil pentru tine. Aflati adevarul despre aceasta problema si alegeti un raspuns potrivit. Evitati cu orice pret reactiile rapide.
2. Evita nevoia de a te apara
A fi defensiv sau ofensiv nu poate decat sa va raneasca cazul. Incercati sa ramaneti calm si rabdator pentru a oferi doar perspectiva dvs. fara a implica emotii. Acest lucru ii va oferi celeilalte persoane sansa de a se explica. Asa ca poate impreuna puteti lucra la un consens.
3. Fii moderat cu pretentia ta ca ai dreptate
Indiferent daca esti de partea dreapta sau nu, nu te opri prea mult pe asta. Acest lucru poate inchide multe usi in relatie. Adesea, atunci cand o relatie se destrama, nu trebuie sa implice cine are dreptate si cine greseste. Inseamna pur si simplu ca nu pot fi de acord sau ca exista o diferenta de opinie.
4. Recunoaste-ti greselile
Poate ca si tu ai facut ceva gresit si asta a agravat situatia care a determinat partenerul tau sa-ti raneasca sentimentele. Daca simti ca ai facut ceva gresit, recunoaste ca nu este prea mult. Este posibil sa simti ca actiunile tale sunt justificate din cauza incidentelor de abuz din trecut. Daca ai gresit ceva, ai facut ceva gresit. Punct final. Nu trage in trecut pentru a te justifica.
5. Actioneaza, nu reactioneaza
Reactia este spontana si se face fara prea multa gandire sau luare in considerare a consecintelor. Acest lucru va poate ajuta doar sa intrati in probleme mai profunde. In schimb, incercati sa raspundeti la situatie. Cand raspunde, actioneaza dupa ce si-a luat suficient timp pentru a gandi si a analiza situatia. Vei avea un control mai bun asupra comportamentului tau.
6. Adopta o abordare concilianta.
Evitati atat atitudinile ofensive, cat si cele defensive. Acest lucru nu poate decat sa va faca rau. O abordare concilianta nu inseamna ca iei vina sau accepti actiunile persoanei. Cu aceasta abordare, lasi usa deschisa tuturor solutiilor posibile. Adesea, atunci cand iei aceasta pozitie, faptuitorul va fi dispus sa intre pe usa.
7. Stabiliti limite
Indiferent daca esti intr-o relatie sau nu, drepturile si privilegiile tale ca individ sunt de netagaduit. Aveti tot dreptul sa va impuneti limitari personale si sa stabiliti limite clare. De asemenea, poti sa-i ceri partenerului tau sa respecte limitele stabilite de tine.
8. Nu lasa episodul sa-ti strice fericirea.
Daca cineva te-a ranit din vina ta, nu ar trebui sa lasi incidentul sa-ti ia fericirea si linistea sufleteasca. Din moment ce nu ai gresit cu nimic, nu ar trebui sa lasi sa-ti strice viata. Continua cu viata ta. Puteti alege sa iertati si sa uitati. Amintiti-va ca iertati pentru a va asigura fericirea si linistea sufleteasca. Vrei doar sa lasi asta in urma.
Cum sa treci peste sentimentele ranite intr-o relatie?
Cand cineva iubit te raneste, este alegerea ta cum vrei sa te descurci. Iata cateva sugestii pe care sa le luati in considerare.
- Realizeaza ca nu ii poti schimba pe altii
- fii clar ce vrei
- Lasati-l sa plece
- Ierta si uita
- Nu va jucati victima si dati vina pe altii
- Scoate-l din sistemul tau
- concentreaza-te pe prezent
- deschide-ti inima spre fericire
Nu se poate nega ca ai fost ranit de actiunile persoanei dragi. Totusi, ceea ce faci cu ea este la fel de important. Daca reactionezi, ripostezi sau rumegi, iti sapi propriul mormant. Devii la fel de complice la abateri.
Concluzie
Poate ca nu este prima data cand aceasta persoana te raneste. Aceasta inseamna, de asemenea, ca reactiile tale din trecut la episoade similare nu functioneaza. E timpul sa schimbi tactica.
A fi indragostit nu inseamna ca trebuie sa te comporti ca un pres. A fi pres inseamna ca stima ta de sine este aproape inexistenta, ceea ce inseamna ca nu te poti iubi pe tine insuti. La randul sau, asta inseamna ca nu-i poti iubi pe altii.
A ierta pe cineva nu inseamna neaparat ca ii absolva pe altii de greseala lor. Inseamna pur si simplu ca iti permiti sa mergi mai departe.